7歲兒童睡眠不好的原因

我們都知道，越小的孩子睡眠的時間越多，這是因為孩子的大腦需要快速發育的原因。如果孩子出現睡眠不好的現象，媽媽們一定要觀察寶寶是否還有其他的癥狀一並出現，然後一並告知醫生。那麼7歲兒童睡眠不好的原因是什麼呢？

7歲兒童睡眠不好的原因

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷、太幹燥。太餓、太飽。

3、睡眠前玩得太興奮，在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。

兒童睡眠障礙怎麼辦

1、治療：常以行為治療為主。行為治療：如松弛療法通過身心松弛，促使醒覺水平下降，從而誘導睡眠的發生。

2、支持性心理治療：查明原因，去除誘因和不利睡眠的因素，應給予孩子足夠的心理支持，采用一些有助睡眠的方法，註意養成規律睡眠的習慣。

3、藥物治療：通過醫生給孩子用藥治療。

以上給大傢分享瞭7歲兒童睡眠不好的原因，相信大傢看過之後也會有一定的瞭解。寶寶睡覺時媽媽們盡量給寶寶創造一個安靜、暗一定的環境，這樣會很有利於孩子睡眠。小編也給大傢分享瞭兒童睡眠障礙怎麼辦，相信對大傢也會有所幫助。