大便拉不出來拍三下什麼地方能排便

相信每個人都出現過便秘，便秘不僅會令人痛苦、尷尬。還會影響容貌美麗，甚至會損傷內臟。所以，當大傢在大便時如果拉不出來，一定要采取一些能夠順利排便的手段。那麼，大便拉不出來拍三下什麼地方能排便？

大便拉不出來拍三下什麼地方能排便？

上廁所拉不出的時候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上就能讓你通暢又舒服。

改變便秘的小竅門有哪些？

坐馬桶自我訓練法：生活中，許多人早巳習慣瞭方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便秘。但現在改善你的排便習慣還不遲。修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣

盡情開懷地大笑法：大笑時，震動肚皮，有利於防止一、二天內的便秘。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張。

食療：如果便秘不是特別嚴重，不要輕易用藥或其他方法，隻需要調節自己的飲食習慣就可解決便秘的問題，例如蜂蜜、黑木耳、燕麥等食物，都可以改善腸道問題，潤腸通便。

以上就是對大便拉不出來拍三下什麼地方能排便的相關介紹。小編提醒，便秘雖然常見，但是危害比較大，不僅會讓身體內的毒素不能排出，還會導致肥胖，甚至會影響身體健康。所以，如果大傢出現便秘，可以使用以上方法來通便。