春季上火喝什麼湯

春天相信大多數的人都會喜歡這個季節，因為這個季節的景色是很美的，春天讓人的心情變好，可以看到青山綠水，也讓我們忍受著春火帶來的影響，因為春天的氣候是比較幹燥的，所以人們在稍不註意就會上火，那麼到瞭春天上火瞭怎麼辦呢?飲食上有什麼妙招呢?

春季上火喝什麼湯

1.菠菜銀耳湯。銀耳放清水泡發洗凈,撕成小朵,菠菜去葉留根洗凈。將銀耳和適量的薑片、陳皮放熱水鍋內煮至軟糯粘稠,放入菠菜,轉小火5分鐘即可,起鍋前根據個人口味加入調料。此湯具有滋陰潤燥,清肺熱,益氣補脾等功效。

2、綠豆海帶湯。綠豆和海帶都需隔夜洗凈用水浸泡。海帶切成細絲備用,先將大米和綠豆放到熱水鍋內熬煮至開花破皮,放入海帶絲和適量薑片、陳皮,熬煮20分鐘左右即可。食用前和根據個人口味放入糖或者鹽。喜甜可放紅糖為佳,綠豆性寒,放紅糖可以中和寒性。綠豆和海帶兩者都具有清熱解火,消除燥熱等功效。

春季為什麼容易上火

1、春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來後，人體就會出現春燥，導致陰陽失調、新陳代謝失調，加上北方地區此時幹燥多風，就容易出現上火癥狀。

2、飲食。不管是哪個季節，飲食都是導致上火的不可小看的原因。喜歡吃辛辣食物的人往往更容易上火長痘，經常吃穩步類食物的人也容易出現上火癥狀。

3、春捂捂太久。這是一個人們容易忽視的上火原因，我們都說“春捂秋凍”，春季養生的確需要春捂一段時間，但是當一天中的最低氣溫已經超過15度時，還不肯脫下厚重的外套，還在春捂的話，身體內熱積蓄、內火上升，就容易上火瞭。

不論什麼季節我們都要多註意飲食，還有生活規律一定要協調，不要熬夜，要多喝水，喝水能讓人及時的補充水分，也起到的美白皮膚的好作用，還有就是腰保持好的心情，如果心情不好就會容易上火，隻有保持這些良好的習慣，才能有個健康的身體。