感冒發燒能吃雞蛋嗎

每個人在生活中都會有頭疼腦熱的時候，感冒發燒就是最常見的瞭，生病瞭人們一般都是要休養生息的，飲食上也是各種補，但是生病的時候機體免疫力下降，功能方面也會降低，像平時我們經常吃的雞蛋，既營養又好消化，所以經常被當做是養病時期的首先食品，那麼感冒發燒真的能吃雞蛋嗎?

感冒發燒能吃雞蛋嗎

雖然雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

進食雞蛋加劇發燒癥狀!因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。

因此，一般感冒也並非絕對不能吃雞蛋，而應該註重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。發燒瞭應該不吃雞蛋。另外，感冒發燒時，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質或半流質食物，忌辛辣、油膩食物。

感冒發燒吃什麼好呢

1、多喝水 可能有人說，這不算食療。實際上，這是最有效的一個辦法，多喝水加上曬太陽，能加速體內有害病毒物質的排除。當然，如果喝不下去，可以吃點咸菜。是食療中，最安全幹凈的方法。

2、雞湯 也是非常常見的一種食療方法，雞湯中，含有少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪和無機鹽等。對身體有很好的溫養作用。而生病期間的身體，是很需要溫養的。不過雞湯中，含有大量飽和性的脂肪酸，對於老年人，尤其對於心腦血管疾病，有很大的副作用。所以即使食用雞湯，也有適量適度。

3、生薑 無論是煮食生薑水，還是以生薑制作菜肴，對於感冒的痊愈，都有非常好的作用。生薑具有殺菌解毒，消腫止痛之效，可以從根本上，治療緩解感冒癥狀。

4、洋蔥 洋蔥與生薑食療作用類似，均具有殺菌的功效，同時具備祛風散寒的特性。對於感冒的康復，非常有力。

很多人都覺得平時有個感冒發燒不是很嚴重，很多人都是打個針吃個藥就過去瞭，也不當回事，其實很多的疾病都是由於平時生活中的一些壞習慣導致的，想要身體健健康康的就必須從生活中的小事做起，做好預防工作，真的生病之後也不可大意，及時治療，要註意的東西千萬記住瞭，這樣才能讓自己的身體一直處在最好的狀態。