感冒過後還一直流鼻涕

每個人都會感冒生病，這個是避免不瞭的，生病之後不能放任不管，以免病情惡化引發其他疾病，同時也要保持心情良好，也是對於恢復有很好的幫助的，通常感冒都會伴隨流鼻涕的癥狀，但是也有人說感冒好瞭之後還一直流鼻涕，那這種情況有什麼好的治療的方法嗎?

感冒過後還一直流鼻涕

1、多休息多喝水： 感冒瞭就要多休息，避免過度勞累。多喝水，尤其是多喝白開水，補充身體所需要水分。

2、飲食清淡，註意保暖： 感冒瞭，就要註意改善自己的飲食習慣，不能再吃辛辣的食物瞭，要吃一些清淡的，還要註意保暖，比平時要穿得厚一點，避免著涼。

3、喝薑湯，吃大蔥： 感冒瞭，可以喝點薑湯水，出出汗，還可以吃大蔥，都可以有效緩解感冒癥狀，讓自己舒服一些。

4、通風消毒： 房間裡不要整天地緊閉門窗，感冒瞭也要註意開通通風，換換空氣，另外，可以對房間進行一次消毒。

5、適當運動： 感冒瞭，也不要一直臥床不起，那樣會感覺更難受，可以適當地運動運動，跑跑步，打打球，鍛煉一下，增強免疫力。

6、泡腳洗澡： 感冒瞭，可以每天睡覺前好好泡泡腳，也可以洗個熱水澡，這樣都可以有效緩解感冒的，會輕松很多。

7、水蒸氣緩解： 感冒瞭感覺難受，可以用杯子盛滿開水，把開水放到自己的鼻子處，利用水蒸氣蒸一下，也會舒服很多的。

感冒後做什麼運動好

如果感冒癥狀在脖子以上，僅僅是打噴嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以鍛煉至出汗;如果出現脖子以下癥狀，比如惡心、反胃、胸悶、猛烈幹咳、身體和肌肉疼痛等，則必須暫停鍛煉.

最佳運動：散步、慢跑、瑜伽、跳舞。貝瑟博士表示，感冒時往往渾身乏力懶得動。20分鐘的步行即可起到鍛煉的作用，同時，散步還有利於深呼吸，緩解鼻塞。輕度感冒時慢跑是一種“天然解充血劑”，可以使大腦更清醒。

需要提醒的是，感冒期間人體正竭力抗炎，慢跑切勿過量。瑜伽有助於提高免疫力，輕微的拉伸動作有助於緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。研究發現，聽50分鐘舞蹈音樂就能提高戰勝感冒的抗體水平，增強免疫力。邊做傢務邊跟著音樂扭動身體即可。

都說生命在於運動，可見適當的運動對於身體是非常好的，生病之後也不要一直躺著，那樣會讓新陳代謝變慢，病毒就更難代謝出去瞭，而且運動本身就有強身健體的作用，提高自身機體的抵抗力才是預防疾病的最好辦法，爭取將疾病扼殺在萌芽中。