胃脹氣會導致什麼癥狀

我們都知道，胃功能特別強大，對我們的生命活動有著重要的影響。胃部一旦出現問題瞭，很多問題都會頻頻發生。那麼胃脹氣會導致什麼癥狀呢?如何減少胃脹氣呢?接下來，我們來看看吧，瞭解一下吧。

胃脹氣會導致什麼癥狀

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹導致;嚴重時，甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、惡心、嘔吐的情況。造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。

如何減少胃脹氣

第一，不邊吃飯、邊發言空氣步入肚子裡，脹氣自然就來瞭，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢咽。

第二，不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。

第三，沒經過醫生容許，不隨便服藥有時藥物含的抗生素，會讓胃黏膜不習慣卻又不至於發炎，就會產生脹氣這種比較輕微的癥狀。此外，補充健康食品時，若有脹氣也要避免接續服用

第四，想排氣時，不要憋豈論是噯氣或放屁，都不要憋著，忍久瞭就容易脹氣。

第五，保持情緒平緩適時紓解壓力壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。

第六，避開易脹氣食物，如「奶制品」及江米乳糖不適癥的人吃到乳制品、或有腸躁癥的人吃到特別指定食物，都容易胃脹氣，多加註重。

第七，吃有助排氣的多纖蔬果避開太酸的水果，水梨、西瓜都是不錯的選擇。

第八，吃飽不要立刻爬下許多大美人吃完午飯利用空檔趴著睡一下，其實這時候胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣，吃飽後多走動較不易脹氣;午飯選清淡的也有幫忙。

綜上所述，以上這些方法都可以很好地緩解胃脹氣的現象，需要的朋友可以嘗試一下哦。很多朋友為瞭睡懶覺而忽視瞭吃早餐，這是不可以的，不吃早餐對胃部不好。我們要養成吃早餐的好習慣，好好保護我們的胃部。