什麼運動有助於輸卵管好

我們大傢都知道輸卵管對於女性的重要性，它的健康與否是女性懷孕的前提條件，所以為瞭好好地保護它和維持它的健康，在生活中就需要特別的註意一些習慣，也希望通過運動的方式來使它更健康。這樣的話，讓我們一起來看看，什麼運動有助於輸卵管好？

什麼運動有助於輸卵管好

1、束腳式，腳心相對，膝向旁打開，兩手抓腳。呼氣時身體向前下落，盡量將腹部靠近腳尖。

2、坐角式，雙腳盡量向兩側打開，膝蓋伸直，腳尖垂直。慢慢吸氣，舉起雙手。慢慢呼氣，同時身體向前下落，盡量將腹部靠近地面。

3、反弓式，腹部貼地平躺，雙臂在身體兩側伸直。一側面頰貼地，兩腿和腳踝並攏。彎曲兩腿，腳跟接近臀部。左右兩手分別抓住同側腳踝。吸氣，屏住呼吸，抬頭。緩慢、柔和地向後拉動雙腿，拉到力所能及的最大限度。屏住呼吸保持上述姿勢10秒鐘。呼氣，與此同時，頭和胸部向地面放下，還原。

怎樣知道輸卵管通不通

1、在作通液術前要把尿排光取膀胱截石位，作內診，瞭解子宮與盆腔情況。

2、沖洗消毒外陰，用擴陰器打開陰道暴露宮頸，消毒陰道及宮頸，鋪無菌洞巾。

3、用探針探查宮腔方向與大小後，將雙腔導管一頭經子宮頸口插入，導管尾部一腔用5ml註射器往氣囊內註入空氣2~4ml使氣囊膨脹堵塞子宮頸管內口起到定位作用。

4、另一腔鏈接20ml裝有0。5%普魯卡因液的註射器，緩慢將液體註入，觀察推註時的阻力大小及有無液體從宮頸管內向外溢。

5、液體推註時無阻力無回流，全部註入宮腔提示輸卵管通暢；推註時阻力大，放松註射器時液體回流多，提示輸卵管不通。

一般來說，除瞭做運動有助於輸卵管的健康之外，平常在飲食上和生活上也需要多多的註意，特別是一定不能夠在晚上熬夜，平常沒事的時候可以多出去散步，平常多喝水保持身體的均衡，還要多吃水果蔬菜，保證自己的營養和維生素等等足夠。