胃脹的厲害怎麼回事

現在由於網絡時代的到來，人們的生活也開始不再有規律，作息時間也比較紊亂。甚至有的年輕人可以一天都不吃飯，熬夜可以通宵。在這種狀態下越來越多的人總是出現胃脹的癥狀，有時胃脹的動彈不得，還會有疼痛感，難受不已。那麼胃脹的厲害怎麼回事？

胃脹的厲害怎麼回事

胃脹的原因有很多，有的由於情緒波動太大引起的，愛生氣的人尤為明顯。有的由於飲食不衛生引起的，尤其愛吃路邊攤的人，很容易就會胃脹。有的由於飲水量太少或者纖維食物吃的太少造成經常胃脹。有的因為作息時間很不規律，經常熬夜或不吃正餐引起胃脹。有的由於吃的太過油膩，以致腸道消化不良引起胃脹。有的是因為吃的太快，甚至不咀嚼就直接咽下去，也會引起胃脹。

胃脹的厲害怎麼辦

胃脹的厲害並且伴有脹氣的話主要還得從飲食著手。豆類食物容易引起脹氣，還有甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、香蕉等食物椰容易引起脹氣。所以盡量不要吃這些東西，選擇一些容易消化吸收的蔬菜和水果為宜。另外適量的運動有利於腸胃蠕動，有助於排出脹氣。

如果經常胃脹就要查清楚具體原因，對癥下藥，如果長期如此就會越來越嚴重。胃脹本身是可以治愈的，隻要到醫院檢查下再配合飲食、運動等方法進行調理是沒有什麼大的問題的。也可以找中醫進行按摩治療，身體的穴位可以起到很大的作用。另外作息時間一定要有規律，還要保持好的心情，這也是很重要的。