長期口氣重是什麼原因

清新的口氣也代表著身體的健康，在與人交流的時候也可以展現自信的微笑，更能拉近人與人之間的距離，而有口氣的人就會很苦惱瞭，不但自己會羞於啟齒，也會讓周圍的人感覺不好，時間一長可能會影響到自信心，與人交流也會成為大問題，那長期口氣重是什麼原因?

長期口氣重是什麼原因

一、飲食習慣的原因

很多食物如洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭，另外有些病人服用某種藥物後也會產生口臭，此類因飲食所造成的口臭問題一般可以自行消除。

二、消化道炎癥的原因

如食管炎、反流性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易湧現口臭，便秘的病人，也會因氣息反流到口腔，導致口臭，這類問題是最為常見的長期口臭的潛在原因。

三、生活習慣不良的原因

因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理幹預和調節就能緩解過來。

四、抽煙喝酒等不良嗜好

吸煙喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍，人們經常會遇到常規口臭，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。

口氣重如何改善

1、治療便秘

多吃蔬菜，解決便秘問題。

2、綠色飲料

“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用葉綠素作為漱口水，有助於口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。

3、補充維生素C

每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。

4、刷舌苔

用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

5、經常保持口腔清潔

吃過東西以後，使用能夠消除氣味的牙膏，清洗牙齒與口腔。

6、可常食用

花椒、香椒子葉〈直接吃、或涼拌味噌〉、紫蘇葉、紫蘇果穗、橘子、檸檬等。對於因為消化不良所引起的口臭有效。

看過上述介紹相信大傢也明白瞭口臭是如何導致的瞭，小編也給大傢介紹瞭幾種去口氣的小辦法，大傢可以根據自身實際情況實行起來，一定要堅持下去，不要一天做一天不做，相信過不長的時間，就可以擁有沒有味道的口氣，潔凈的口腔，成功擁有自信迷人的笑臉。