老公磨牙齒怎麼辦

磨牙是很多人都比較容易出現的問題，小孩子身體內有寄生蟲會產生磨牙，成年人身體上有問題也會產生磨牙。夜深人靜的時候，自己身邊的人咯吱咯吱地磨牙，聽起來非常恐怖。那麼磨牙的危害有哪些？老公磨牙齒怎麼辦呢？

磨牙的危害

據臨床統計，劇烈無緩沖物的齒間磨擦，使磨牙者消化功能減退，牙齦暴露，有的會出現疼痛難忍，長期磨牙會使牙齒錯位，臉部歪向一邊，頜骨突出，影響面部美觀，成年重度磨牙者，巨大的咬合力從頭向下傳導，引發身體神經紊亂，產生面癱、腦癱，患中風比例增加7成，有研究表明，長期磨牙使神經系統、消化系統、內分泌系統紊亂，造成磨牙人群壽命低於本地平均壽命10年。

老公磨牙齒怎麼辦

1、吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張；白天空閑時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離；晚上睡覺前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉；

2、磨牙與壓力最有關系，寬待自己，學會放松心情是最好的辦法；

3、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮；晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放松活動等消化後再上床睡覺

4、嚴重的磨牙患者要使用護齒套，就是體育比賽上用的哪種護齒套，有助於防止夜間磨牙。

本文詳細介紹瞭老公磨牙齒的危害，也介紹瞭老公磨牙齒到底應該怎麼辦才好。作為一名經常磨牙的成年人，你最好是積極尋找磨牙原因，及時采取恰當的措施來積極應對才好。其實老公磨牙隻要是措施得當是可以很快被矯正的哦。