卵巢功能不足吃什麼好

大傢知道，卵巢這個器官是雌性生物的生殖器官，也承擔著產生卵細胞的重要功能。卵巢的健康與否，功能怎麼樣都和我們女性的生活息息相關。會在我們生活的很多方面體現出來，不僅僅是體現在生育上。現在小編就來和大傢說說卵巢有什麼功能以及卵巢功能不足吃什麼好。

卵巢有什麼功能

1.生殖功能

生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次周期性變化並排出卵細胞，排卵多在月經周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育中，發育成熟的一般隻有1個，因此每個月隻有1個卵子成熟。排卵後卵子存活數小時，此時，卵子如進入輸卵管並遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。

2.內分泌功能

在卵巢的周期性變化中還同時伴有3種性激素的分泌，即雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對機體有著重要的作用。

卵巢功能不足吃什麼好

1.富含維生素C的食物

在日常生活中，應該多吃一些維生素C豐富的食物，比如說各類水果，西紅柿，獼猴桃等等。

2.富含維生素E的食物

同時維生素E也非常關鍵。日常適量補充堅果，瘦肉，蛋類等等的食物。

3.多吃胡蘿卜

英國的營養學傢發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專傢也得出瞭類似的結論。

今天和卵巢有關的話題小編就講到這裡瞭。不過大傢要知道，上面提到的食物不僅僅是卵巢功能不足的女性才吃，平時我們也要註意營養的均衡，多吃富含維生素的食物，各類食物攝取均勻，才能有一個較為健康的身體，自然才會有健康的器官。