想必很多人都有過胃脹氣的經歷,胃脹氣的時候感覺肚子鼓鼓的,有飽腹的感覺,如果長時間胃脹氣會導致食欲不振,影響到身體健康。如那麼大傢知道吃什麼水果消除胃脹氣嗎?那麼就下來就讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。
吃什麼水果消除胃脹氣
1、山楂
山楂可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現胃脹不適的情況時,都可以讓患者適當的多吃些山楂,不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等,這些都具有很好的促消化作用。
2、番茄
西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。空腹時不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
胃脹氣的原因
1、寒濕之邪侵襲人體。
2、外受濕熱,困擾胃腑。
3、飲食不節,饑飽失常,日久損傷胃腑。
4、情志不節,憂思惱怒致氣結於胃。
5、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘,增加瞭繼發結腸癌的可能性。
想必大傢看瞭以上內容,對吃什麼水果消胃脹氣以及胃脹氣的原因有瞭一定的瞭解。大傢在日常生活中可以通過飲食調理的方法來避免胃脹氣,多喝水,吃新鮮的水果和蔬菜,盡量避免會導致胃脹氣的食物,比如豆類、洋蔥等。
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