有什麼適合感冒人吃的傢常菜

感冒可以說是最常見的一種病癥，而且一年四季中都有可能感冒，日常門診中尤其以小兒感冒病人居多，伴隨的癥狀有咳嗽、鼻塞、喉嚨痛和發燒等。對於抵抗力弱的人來說可能會經常中招。而對於已經感冒的人來說，有什麼可以吃的傢常菜推薦呢？需要註意些什麼？

有什麼適合感冒人吃的傢常菜

這裡可以推薦兩道適合感冒的人吃的傢常菜：炒綠豆芽和米醋蘿卜菜。 炒綠豆芽把綠豆芽揀去雜質，洗凈；再把鍋燒熱，放入植物油，燒至九成熱時；最後將綠豆芽下鍋，加鹽、醬油，翻炒去生即成。而米醋蘿卜菜是將蘿卜洗凈，切成小的薄片；然後放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可；最後食用時淋香油。

感冒的註意事項

忌用油膩葷腥及甘甜食品，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食；不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰；忌飲酒和濃茶。宜食易消化的流質飲食；宜食營養豐富的食物；多食含維生素C、E的食物。

感冒屬於自限性疾病，一般一周左右就能恢復，沒什麼大問題的。如果感冒沒有好轉，建議去醫院確診，對癥入藥。另外，感冒期間更需要我們註重飲食，主要還是以一些比較清淡的菜為主，特別是像綠豆芽或者蘿卜菜可以多吃一些，補充維生素和纖維素，也為我們的身體恢復打下基礎。