怎麼緩解痛經想大便

對於許多女性來說，月經簡直是一個噩夢，不少女性在來月經的期間都活痛經，甚至乳房脹痛、腰酸等。不但需要身體上承受痛苦，而且還會情緒不高，容易暴躁、發脾氣等，還會有一種痛經想大便的感覺，讓人既尷尬又痛苦，那麼怎麼緩解痛經想大便？

怎麼緩解痛經想大便

根據每個女性的體質有著不一樣的痛經程度，但是痛經的時候有想大便的感覺，既難受又搞笑，可以通過一下辦法緩解：

1、在月經期間容易煩躁不安，要保持愉快的身體，不然負面的情緒十分影響女性的健康。

2、多攝入富含維他命的食物，促進血液循環，緩解盆腔充血導致的疼痛。

3、不僅需要在身體上保暖，也需要在飲食註意保暖，冷飲會加重疼痛感。

經期痛經想大便的原因是什麼

痛經是一種正常的生理現象，還有人會伴隨著想大便的感覺，主要的原因有：

1、在來月經之前不註意飲食，食用瞭涼性食物，導致子宮受寒引發的痛經，同時也影響瞭腸胃功能，就導致瞭這種現象。

2、子宮增大就會壓迫到直腸，出現便意的現象。

3、盆腔瘀血也會引起女性在痛經的時候想大便。

女性在來月經的時候，身體很虛弱，需要註意自己的身體，都知道的習慣，但是由於管不住嘴，而導致自己受罪。出現這樣的問題，如果實在不放心，可以去醫院檢查一下，讓自己安心。在平時生活中，有著規律的生活方式，按時鍛煉，就能很好的緩解痛經。