卵巢減退吃什麼食物好

一般正常的女性是在45歲之後才會出現卵巢功能減退，但是有的女性在40歲之前就出現瞭卵巢功能減退，如果不及時治療就會出現卵巢早衰，對女性的健康生活造成很大威脅。卵巢減退吃什麼食物好？以下這些食物大傢可以多吃。

卵巢減退吃什麼食物好

1、黑豆

萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

2、茯苓

茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

3、野葛根

野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

4、豆制品

想要預防卵巢早衰應該要多吃一些豆制品，比如說大豆等，這些大豆是含有很豐富的優質蛋白質的，同時還有不少的大豆異黃酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。

5、堿性食物

女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些堿性的食物，比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢。

卵巢早衰的癥狀

正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前就出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。卵巢早衰的癥狀有：

1、生殖器官方面

卵巢早衰患者會出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮癥狀，如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等。卵巢早衰者通常伴有雌激素水平下降。

患者的陰毛和腋毛會脫落，陰道的分泌物減少，性欲低下，性生活的時候會有疼痛的感覺，偶爾腸道會有不適的感覺，大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。

2、月經不調

大部分卵巢早衰患者會有月經稀少、經期量少的癥狀，子宮可能會出現萎縮和變小，患者還會出現熱潮、煩躁和出汗等癥狀。

3、神經系統癥狀

卵巢早衰患者的神經系統也會有相應的癥狀表現，患者多有情緒不穩、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等癥狀。

卵巢減退吃什麼食物好？卵巢減退大傢可以吃含雌激素高的食物，例如黑豆、黑芝麻、堿性食物等。卵巢功能減退會引起女性的過早閉經，對生育也造成瞭極大的威脅。大傢在生活中要註意卵巢的保養，註意腹部的保暖。