女30歲用力咳嗽會漏尿嗎

對於笑尿瞭這個詞，相信大傢都知道，並且以為是誇張的形容一個人笑的太開心瞭。但是相信很多人不知道其實笑尿瞭這並不是誇張的，而是真實的。就像有些人咳嗽、打噴嚏一樣會出現漏尿現象。那麼女30歲用力咳嗽會漏尿嗎？如果咳嗽漏尿是否是正常呢？

女30歲用力咳嗽會漏尿嗎

如果說您的這個漏尿情況隻是在咳嗽，打噴嚏的時候出現的，那麼有可能是因為神經性的情況導致的。得先觀察看看。並且的話，盡量註意減少打噴嚏，咳嗽情況，平時註意增強免疫力，多註意喝水，但是不要憋尿，另外的話多做一些提肛運動改善。

女性30歲後如何預防尿失禁

1、凱格爾運動

就像憋糞便、憋小便相同，先用力緊鎖尿道、陰道及肛門口，向上提肛，堅持縮短5～10秒，再放松10～20秒。重復100~200次。

仰臥床上，雙腿屈膝微開7~8厘米，縮短骨盆底區肌肉，此動作類似於排尿時俄然有意識地中止排尿。主張每次繼續縮短肌肉3秒鐘，然後放松3秒鐘。今後逐日添加操練次數至天天50次，並加快縮短、放松速度。

2、不長時間憋尿

長時間憋尿，盆底肌肉簡單松懈，也會誘發漏尿。

3、防止便秘

便秘時需用力解便，一朝一夕，會削弱盆底肌肉的力氣，然後致使漏尿。

4、瘦身

肥壯的人發作壓力性尿失禁的機會更大，表現更重。研討顯現，減重10%，壓力性尿失禁的表現可減輕50%。

女30歲用力咳嗽會漏尿嗎？如果女性在咳嗽時候出現瞭漏尿的情況，那麼一定是身體出現瞭問題。而且女性30歲的時候還比較年輕，所以要趁早治療，不然以後嚴重瞭，漏尿情況隻會越來越重。那樣不僅僅是咳嗽時候會漏尿瞭，可能走路都會突然漏尿瞭。