女生磨牙是什麼原因

在人們睡覺的時候，可能自身並不註意，但總會被朋友提醒，睡覺的時候磨牙瞭。大傢第一反應不是很相信的，因為磨牙一般發生的小時候的生長期，現在已經成人瞭，骨骼不再發育，按理說不應該有磨牙的現象。那麼女生磨牙是什麼原因？

女生磨牙是什麼原因

1、是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。杜蟲後便不會再有這情況。

2、原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種徵狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。

磨牙的預防

1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。

3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

4、可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。

5、磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法。

6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。

7、洗溫水澡。

8、寬待自己。

9、學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松。

那以上就是對女生磨牙是什麼原因的解答，希望能對讀者有所幫助。其實在人們成年以後，身體會因為上火，或者在白天的時候壓力過大，過於壓抑，隻有在夜間放松的時候，才會通過磨牙的方式發泄出來。不要過於擔心，放寬心態，均衡飲食，保持充足的睡眠就能改善。