打呼是什麼原因造成的

相信大傢都知道打呼，而且很多人也都會有打呼的情況，一般情況下打呼的人自己不知道自己在打呼，但是對於他人造成的影響非常大，會嚴重影響他人的睡眠，很多人認為習慣就好瞭，它是錯誤的觀點，因為打呼是身體出現問題的警告，那麼打呼是什麼原因造成的？

打呼是什麼原因造成的

引起打呼嚕的原因有很多種，但是總的來說大體分為兩大類，一種是跟大腦的神經中樞有關，一種是跟口鼻這些有關。大多數人打呼嚕是由第二種引起的，因為由第一種引起的打呼其實是比較嚴重的。

大多數都是因為自己的鼻子塞住瞭所以晚上睡覺時候開始打呼嚕瞭，有的特殊情況偶爾打一次可能就是因為感冒瞭或者是白天的時候太過勞累瞭，也會引起打呼。

經常打呼怎麼辦

打呼嚕的人可以在睡覺的時候采取側臥的姿勢，最好不要仰頭睡覺。而且在睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡等飲品。睡覺前最好也不要吃藥等等，還要保證鼻腔的通暢，及時治療鼻科類的疾病。

在平時的生活中最好是養成良好的鍛煉的習慣，既可以減輕體重，增強肺功能，又可以緩解打呼嚕的病癥。註意養成良好的飲食習慣，不要吃辛辣、刺激類的食物，防止加重病情，發生危險。

對於打呼嚕大傢不能忽視，要及時的查明一下原因，然後對癥的給予調理，如果是因為太累瞭引起的，一定要註意好好休息，如果是別的原因，要去醫院查看一下，然後對癥的治療，這樣才能有個更好的睡眠，第二天也可以好好的生活工作。