什麼食物一起吃瞭會拉肚子

在生活中，我們的飲食離不開蔬菜水果和五谷雜糧，有的食物單獨是能吃的，但是有的卻不能搭配在一起吃，稍有不慎就會引起拉肚子。什麼食物一起吃瞭會拉肚子呢？下面小編為大傢介紹的幾種食物組合就不能一起吃。

什麼食物一起吃瞭會拉肚子

葡萄和牛奶。眾所周知，牛奶中含有豐富的鈣元素，對於骨骼的發育起到很好的積極功效，而且由於其濃香的味道，也受到很多朋友的喜愛。但是，殊不知，正是因為牛奶中富含的蛋白質與葡萄中含有的果酸結合在一起，影響人體正常的吸收，從而引起拉肚子的癥狀。

南瓜和蝦。由於南瓜中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃消化，再加上南瓜中的維生素C與蝦中含有的某種物質反應，所產生的物質不利於人體健康發展，而且還會引起人體腹瀉，若是不註意食用過多，甚至還會引發人體中毒。

黃瓜和花生。大多數人都知道，黃瓜經常和花生搭配在一起做成清脆爽口的涼拌菜，但殊不知，兩者若是食用不當會引起人體腹瀉的現象。由於黃瓜偏涼性，而且花生中又含有豐富的脂肪含量，兩者結合後，會起到利腸的效果，常導致拉肚子的情況發生。

拉肚子飲食原則

1、排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後可逐漸進食清淡、少油、少渣的牛流質飲食，如大米粥、藕粉、面片等。

2、拉肚子完全停止時，可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也應少量多餐。

3、腸道發酵作用過強時，可吃些含有蛋白質及少量脂肪的食物，如乳類、蛋類、豆漿、豆腐等，少吃刮菜食，因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時，可吃些淀粉類食物，如土豆、芋菜、米、面等。

4、每天都應吃些維生素C含量豐富的食品，如鮮菇、菜汁、西紅柿汁，有條件的可用維生素C強化的果汁。

什麼食物一起吃瞭會拉肚子？有的食物一起吃瞭確實會引起拉肚子，大傢盡量不要進行這種的飲食搭配。出現拉肚子的情況，大傢要堅持少油少辣的原則，少量多餐來修復腸道的損害，補充維生素，拒絕生冷和未經煮熟的食物。