治便秘的方法最快方法

現在很多人都不自己做飯，都是到外邊去買著吃。還愛吃那些亂七八糟沒有營養的，這個時候吃瞭就容易消化不瞭，導致人們便秘。人的身體舒適就在於自己腸道通暢還是不通暢，便秘以後肯定整個人都不好瞭，那麼治便秘的方法最快方法有什麼？

治便秘的方法最快方法

1、食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的。不佳之處是，大便黏膩，排便不爽。而且食用韭菜會讓人口氣和體氣變差。日常預防，首先要註意飲食的量，隻有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。

2、可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用，全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。

便秘的表現有哪些

1、便秘常表現為，便意少，便次也少，排便艱難、費力，排便不暢。大便幹結、硬便，排便不凈感。便秘伴有腹痛或腹部不適，部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

2、由於便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的報警征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤傢族史。

便秘大部分的原因就來自於人們自己在生活中吃東西不註意，本來吃飯就應該葷素搭配，還要有湯有水的。主要的作用還是想讓人吃瞭東西能消化的快一點，而且平時也要多喝水，便秘是跟自己生活各方面有關系的，多方面抓起註意就會有好轉的。