缺鈣引起抽筋怎麼辦

腿抽筋是很多人都曾經歷過的一種情況，有些人還會在晚上睡覺時，突然發生腿部抽筋，會非常的疼痛難忍，需要緩很久才能恢復。出現這類情況，通常會認為是活動後引起肌肉疲勞，或者是缺鈣所造成的。那麼缺鈣引起抽筋怎麼辦呢？

缺鈣導致瞭抽筋後首先肯定是積極的進行補鈣，一般來說補鈣可以考慮服用鈣劑，一般情況下每日推薦量為800mg，如果是中老年人，則推薦每日為1000-1200mg。同時再配合服用維生素D，可以增加鈣吸收促進骨骼強壯，也可以降低跌倒及骨折的風險。

如果缺鈣非常嚴重，則可能需要考慮進行藥物治療瞭，可應用的藥物包括抑制破骨細胞的藥物，或者是抑制骨吸收的藥物，以及性激素補充劑和選擇性雌激素受體調節劑。當然瞭，具體的用藥方法還是要去醫院檢查後，根據醫生的建議來做的。

除瞭吃鈣片、用藥治療外，平常的飲食也可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如說骨頭湯、牛奶、奶酪等，這些都對身體有比較好的作用，飲食補充加上服用鈣片也可以讓效果更好。