氣血差有哪些癥狀

現在的人們都有個普遍的問題，那就是身體比較虛，體弱多病的人太多瞭。再加上很多人都是飲食不知道註意，時間長瞭隨著自己成長身體肯定會出問題，尤其是氣血虛，這個氣血一虛，整個人都會不好的，那麼氣血差有哪些癥狀呢？

氣血差有哪些癥狀

1、看頭發，頭發黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發幹枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。看皮膚，皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

2、摸手的溫度，如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。看眼睛，眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足瞭。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足。

氣血差吃什麼好

1、大棗，性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫傢常用之於氣虛病人。它補中益氣，強力。大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

2、豆漿，牛奶和豆漿都有豐富的蛋白質，同時可以吸收大量水分，有助於保養皮膚。但牛奶裡的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發青春痘，此時豆漿就成瞭最佳的選擇。

有的人看著很健康五大三粗的，但實際還是有待考量的，不能光看個頭來看一個人的健康程度。主要還是要看臉色，還有整個人的這個精神狀態。那大多的人就是那種看著沒事，其實自己身子虛的，像那種臉色發黃發白，這種就是很典型的瞭。