甘油三酯高的危害有哪些

甘油三酯高目前發生的人群越來越多，它的主要形成原因是飲食不當和不規律的生活方式所致。如果甘油三酯高，很容易誘發心腦血管類的疾病。它多發於肥胖，不愛運動的人群。那麼甘油三酯高的危害有哪些呢？甘油三酯高的飲食註意事項有哪些？

甘油三酯高的危害有哪些

1、高甘油三酯血癥是脂蛋白代謝異常的一種病癥，往往伴有高密度脂蛋白水平下降和小的致密的低密度脂蛋白水平升高。

2、過多的甘油三酯會導致脂肪細胞功能改變和血液黏稠度增加，並增加患冠心病的危險性，而且血液中甘油三酯過高還會引起急性胰腺炎。

甘油三酯高的飲食註意事項

1、甘油三酯高患者在日常飲食中要註意一些食物是不能吃的，油膩、油炸、辛辣等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、水煮魚、奶油等，忌吃生硬不易消化的食物;如糯米飯、米粑、豆芽等。

2、甘油三酯高患者在飲食中以清淡為主，忌吃醃制類的食物，如咸肉、咸蛋、咸魚醃菜、咸菜等，多吃一些有營養易消化的食物，如米粥、面湯、菜湯、清湯掛面等，利於身體的恢復。

3、甘油三酯高患者要多吃一些低脂肪、低鹽食物，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如木耳、胡蘿卜、冬瓜、西瓜、黃瓜、西紅柿、山楂、蘋果、白菜、芹菜等。適當吃一些燕麥、玉米等粗糧。

現在隨著生活水平的不斷提高，很多疾病都是由於人的生活方式導致。吃的很豐盛而運動的又特別少，所以肥胖人群越來越多。在年輕的時候這些疾病可能不會太明顯，一旦上瞭年紀，便疾病纏身，所以多多運動才是保證健康的前提。以上是針對甘油三酯高的危害有哪些的介紹，希望對你有幫助。