宮寒濕氣重吃什麼菜

女性的子宮健康與否不僅和其生育能力息息相關，還能夠在外貌上有所體現，不少女性都有宮寒的情況，宮寒的女性會出現面色發黃、色斑等多種情況，及時的改善宮寒有利於美容保健。那麼宮寒濕氣重吃什麼菜比較好呢？一起來瞭解下吧。

宮寒濕氣重吃什麼菜

最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。益母草+紅糖+薑沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調節月經，補氣血。

改善宮寒的措施還有哪些

1、拔罐治療，對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

2、最基礎的是多做運動，無論堅持什麼樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到瞭冬天肯定會得病的。

3、用艾草，點燃後在關元穴烤也很不錯，有助於濕氣的排除，身體會輕松許多。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

現在天氣炎熱，正是改善宮寒的好時候，最好是不要長期呆在空調房裡，讓身體出汗就能夠有效的把身體內的濕氣寒氣排出去，在知道瞭宮寒濕氣重吃什麼菜以後，還可以從飲食方面進行調節，其他的像是雞蛋韭菜等對於改善宮寒也是有幫助的。