眼睛多少度算正常

現在，越來越多的人變成瞭近視眼，他們有的是孩子遺傳而來，有的是大人讀書辛苦而得。我們都知道，在度數過高的情況下，可能會遺傳給孩子，那麼，媽媽們可能會在想，多少度的度數是近視呢？如果眼睛近視瞭應該怎麼辦呢？

眼睛多少度算正常

遠處看不清，是近視最基本的癥狀，4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4為正視眼，是好眼睛，凡低於4.8的均為近視眼。

按近視程度分：⑴3.00D（300度）以內者，稱為輕度近視。⑵3.00～6.00D（300～600度）者為中度近視。⑶6.00D（600度）以上者為高度近視，又稱病理性近視。

眼睛近視怎麼辦

一、科學用眼

1、讀書寫字註意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。

二、註意用眼衛生

1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40w白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離。

三、補充營養

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

四、加強運動

1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。

眼睛是心靈的窗戶，需要好好的保護，不要在移動車上看書，不要太陽光下，黑暗的地方看書，要有一個良好的姿勢學習。其次，吃一些有營養的食物，對眼睛好的食物。例如葉黃素等。多運動看看遠方，保持一個良好的視力，避免近視。