卵磷脂魚油怎麼配著吃

現在人們對於養生方面都是很重視的，所以在飲食方面也會合理搭配，而卵磷脂魚油就是現在很多人都想要食用的，因為它的營養價值很高，是現在多數人都喜歡的，同時卵磷脂魚油的吃法也有很多，那麼現在就來瞭解一下卵磷脂魚油怎麼配著吃？

卵磷脂魚油怎麼配著吃

魚油和卵磷脂搭配食用效果更佳，因為魚油是血管清道夫，它的工作是幫多餘的膽固醇和其它垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂瞭。它能將多餘脂質攜帶到肝臟，並促進肝臟對脂質的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護肝臟效果更好。

卵磷脂是什麼

卵磷脂正好能調節膽固醇在人體內的含量，能有效降低膽固醇、高血脂，預防脂肪肝，充分保護肝細胞。此外，卵磷脂還是血管的“清道夫”，具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪唉血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防治由膽固醇引起的血管內膜損傷。

人們都希望自己的身體健康，更佳希望老人的身體可以健康，為瞭讓老人得到更好的吸收，在生活中都會將卵磷脂魚油搭配在一起吃，吃瞭之後對於人體的效果是非常好的，並且卵磷脂還有很不錯的美容效果，更可以預防老年癡呆，好處頗多，所以大傢可以食用起來。