血清鉀的正常值是多少

血清鉀也可以說是人身體中所含有的鉀元素，它對我們的身體機能具有最要的作用。我們人體中的鉀大部分來自於吃的食物，所以要特別註意我們平時吃的東西。血清鉀既然對我們身體如此重要，那麼，血清鉀的正常值是多少？

血清鉀的正常值是多少

血清鉀正常值為3.5-5.1mmol/L.低於3.5mmol/L為低鉀血癥,高於5.5mmol/L為高鉀血癥.鉀是維持細胞生理活動的主要陽離子，在保持機體的正常滲透壓及酸堿平衡、參與糖及蛋白代謝、保證神經肌肉的正常功能等方面具有重要作用。

如何預防低血鉀

1、食用含鉀食物

夏天多多食用含鉀食物能有效的預防低血鉀病，黃綠色的水果(柑橘、柿子、杏子、香蕉)，肉類(黃鱔、豬腰、羊牛肉)，蔬菜(韭菜、玉米、萵筍)。

2、多食用新鮮果蔬

如果不能確定哪些食物含鉀量高，可以多可能食用新鮮果蔬，因為這類食物中含有的鉀元素比較多，新鮮的草莓、土豆、毛豆、芹菜等等。

3、喝茶補充

茶葉中含有加多的鉀元素，夏天適當的飲茶，既能消暑解渴，又能補充鉀元素。對於經常坐在電腦面前的人來說，更有補充。

4、補充水分

在大量運動或者流汗之後，雖然要補充水分，但是不宜馬上喝大量的水或者其他飲品，可攝入少量的糖鹽水、果汁。

鉀元素對於我們的健康來說十分重要，平時要多多註意自己的身體。如果發現自己有低血鉀，可以多吃含鉀豐富的食物，必要時可去醫院進行檢查。身體是我們自己的，平時一定要多加照顧，生病太痛苦瞭。最後祝願各位朋友身體健康。