長期咬指甲怎麼恢復

生活中有很多人都存在一些不良的小習慣，盡管這些習慣並不是好現象，但還是控制不住。不管是大人還是孩子都有可能出現這些情況，比如長期咬指甲這個行為就是非常不好的舉動。為瞭讓這個行為不再出現，人們也做出瞭很多努力，那麼到底長期咬指甲怎麼恢復？

長期咬指甲怎麼恢復

1、當出現這個欲望的時候用兩隻手抱住你的胳膊，緊緊抱住，可能意念上會有所改變，當然這也要看你想改不想改的毅力瞭，不過這個方法真的很管用。

2、把手放在你的臀部下面，緊緊壓住，也會有一定的效果。

3、如果是孩子可以買磨牙棒餅幹，想咬時就吃磨牙棒餅幹。

4、考慮是缺鋅引起的癥狀，建議去醫院做微量元素檢查，以便對癥治療。

5、考慮是飲食營養不良或者不均衡引起缺鋅的一系列癥狀，要多吃蔬菜水果雞蛋牛奶，加強鍛煉。

長期咬指甲是什麼原因

有些人總時時不時的咬指甲，可自己也總想改掉這個壞毛病，那有沒有什麼好方法呢？當然有，下面我就給大傢介紹幾種比較有效的方法。

1、這個是異食癖，是有蛔蟲的原因，伴經常腹痛，厭食挑食等。可以打蟲治療，可以吃腸蟲清，晚上睡覺前吃，看效果如何，註意飲食衛生。

2、有心理緊張的原因，有些人在心理緊張的時候，不知道該怎麼辦，手就會不由自主的放到嘴裡咬，時間長瞭就成瞭習慣。

3、這可能是個人癖好。

長期的咬指甲在正常人看來是很不衛生的行為，這種行為主要發生在孩子身上，可某些大人身上也會出現，出現這個情況要引起註意，早發現早治療，早制止，不要讓孩子養成這樣的習慣，如果再不註意衛生，很有可能出現腸胃感染，口腔感染等疾病，給人的身體造成傷害。