9歲兒童睡眠障礙的治療

現在不僅大人的壓力很大，很多小孩子因為學習壓力繁重，導致壓力巨大，晚上會開始翻來覆去睡不著的情況，精神和身體狀態都逐漸不好，去瞭醫院檢查才知道患上瞭睡眠障礙癥好，那麼9歲兒童睡眠障礙的治療方法是什麼呢？怎麼恢復的更快呢？

9歲兒童睡眠障礙的治療

兒童睡眠障礙的治療，在臨床上通常建議以行為治療為主。父母的支持、鼓勵和安慰對睡眠問題的解決是相當重要的，應瞭解孩子潛在的憂慮並隨時給以可能的支持，決不能粗暴地恐嚇和懲罰。睡覺的時間也應是規則、固定的，應將變動限定在最小范圍內。睡覺前的一段時間應是安靜、平和的，刺激的電視應絕對避免。對於發作性睡病的兒童，則可以幫助他們建立一個規則的睡眠時間表，平時在飲食上避免高糖，並且多予以精神鼓勵。

睡眠障礙有哪些危害

1、引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘瞭，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的註意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

9歲兒童睡眠障礙的治療方法是什麼？這個睡眠障礙癥，是需要一定的時間去慢慢恢復的，所以傢長們千萬不要心急，不要再給孩子施加更多的壓力，正確做法是給孩子營造一個輕松愉悅的環境，這樣才可以有助於病情更快的好轉，同時睡前還可以通過喝熱牛奶來幫助更快更好的睡眠。