總膽固醇6.36嚴重嗎

現在的身體好還瞭，人們的飲食方面也是特別的有營養。有些人還會經常的應酬，經常在外面吃飯是很不好的，因為外面的菜都比較的油膩，對身體有很大的影響，在膽固醇高瞭之後怎麼辦？下面就和小編一起瞭解一下，總膽固醇6.36嚴重嗎？

總膽固醇6.36嚴重嗎

膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。血液中膽固醇含量每單位在140到199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。

這種膽固醇偏高的情況，建議低脂飲食，以及多參加體育運動，這些措施都是有利於降低血脂的，與此同時，還可以口服藥物，降膽固醇治療。這種情況建議去醫院由醫生給制定下具體飲食與治療方法，現在情況接近於糖尿病瞭。

膽固醇高註意事項

為瞭降低膽固醇，也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。

烹調用油應采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。

肉類方面，應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。此外，各種精致甜點如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食，以人造黃油及植物油取代。

總膽固醇6.36嚴重嗎上面已經解答。膽固醇分為兩種一種是好，一種是壞，如果是壞的就可能是和糖尿病差不多，所以一定要認真的對待。如果膽固醇高瞭就要吃的清淡一定，這樣對病情是很有利的，多吃一些蔬菜水果，低脂的生活才是最健康的。