女性營養不良有什麼危害

雖然現在生活好瞭，我們不用為溫飽問題擔憂，同時各種娛樂設施也更好充實瞭我們生活，但是生活中會有一些很作的人，為瞭減肥這不吃那不吃，導致自己營養不良，身體健康受到影響，同時正常美好的生活無法進行。為瞭女性朋友能夠健康正確的減肥，用一個積極的心態面對體重，此時也一定要知道女性營養不良有什麼危害。

女性營養不良有什麼危害

長期營養的人容易貧血，這也是十分常見的一種危害。會出現多種維生素缺乏，尤以脂溶性維生素A、D缺乏最常見。與此同時抵抗力會下降，易患各種感染。如反復呼吸道感染、各種癤子等。營養不良還容易造成低血糖，血糖嚴重低下的甚至會危及生命。小孩兒可造成生長發育遲緩，智力低下等。

女性營養不良怎麼辦

這情況需要提高免疫力，補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力，多吃些乳酸菌飲料，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品。多食用這些食物香菇蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。

你一定在生活中見過那些為瞭保持身材選擇絕食的人，用這樣的方法減肥，即使瘦下來，不健康的病態美，也不會有人欣賞。每個人都想要有好身材，不想要橫肉堆砌，想要減肥需要合理的方法，這樣才是健康的，也是對生命負責。營養不良多半是因為飲食不正常導致的，因此大傢一定要重視起來。