中醫怎樣治療失眠

睡眠是生命中不可卻少的一部分，隨著生活壓力的增大，大傢或多或少都出現過失眠，大傢首先想到的肯定是可以吃安眠藥幫助睡眠，但安眠藥會對身體造成傷害，那麼中醫怎樣治療失眠？下面小編就帶著大傢一起來瞭解一下。

中醫怎樣治療失眠

現在大傢已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。

中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的。

下面給大傢介紹幾種常見的體質癥狀：

營氣不足型臨床癥狀可見：睡眠不安，通宵似睡非睡，夢擾紛紜，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，註意力不集中，可伴心慌、乏力等癥。治療原則：益精養血安神。

肝鬱氣滯型臨床癥狀可見：夜晚臥床，思慮萬千，輾轉難眠，日間精神抑鬱，善嘆息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。治療原則：疏肝解鬱安神。

如何改善失眠

1、睡前飲食適度，睡覺前喝杯熱牛奶、吃點面包、餅幹之類食物，有助於睡眠。

2、飲酒不利睡眠，不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助於睡眠。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。

3、安排規律生活，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠癥的關鍵。

4、保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，失眠者應該註意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動。

5、睡前放松心情，臨睡前聽聽輕音樂或有助於睡眠的曲子，搖籃曲、貝多芬的部分鋼琴曲，有助於睡眠。

中醫怎樣治療失眠，這個問題已經給出瞭答案，大傢在睡眠前可以和一杯牛奶，心情不要過於激動，每天睡前要泡腳或者聽搖籃曲，這些都可以改善睡眠，如果沒有幫助，一定要及時到醫院去調理。以免意大傢的日常生活和工作。