​心動過緩可以運動嗎

眾所周知，心臟是人體供血的總指揮，幾乎是人的所有生命活動都要依靠心臟才得以完成。並且人也需要運動，運動能夠強健體魄，提高免疫力。但是這樣問題就出現瞭，心動過緩可以運動嗎？如果運動的話會不會出現一些難以預測的不良後果呢？

心動過緩可以運動嗎

心動過緩指一分鐘內心跳低於60次。一些運動員由於經常運動心肌收縮力強，每分鐘心跳不足60次，屬正常生理現象，無需處理；心跳每分鐘低於60次，且有心動過緩癥狀，如乏力、頭暈、眼前發黑等這類病人需及時就醫。心動過緩產生的癥狀主要是由於心跳慢導致的，受影響部位臟器缺血會產生乏力、頭暈、消化不良、食欲不佳、黑蒙等癥狀。

心動過緩是不是病，取決於2個主要因素：

1、心跳的頻率，如果心跳頻率太慢，小於40次/分時，就要考慮是否存在心臟節律的異常。不過對於一個經常健身的正常人或者運動量較大的運動員，也可以出現心動過緩，但一般是生理性的，不是病，也不需要治療。

2、是否引起癥狀，心動過緩的癥狀包括頭暈、乏力、記憶力減退、心悸、黑朦、甚至暈厥。當然，沒癥狀也不代表就不需要治療，某些心律失常，如房室傳導阻滯，即使沒有癥狀，在某些情況下也是需要治療的。當心率減慢又伴隨上述癥狀時，要及時就診，由醫生進行檢查和診斷。

心動過緩應采取什麼運動

1、保持適量的運動，其中最好的運動是走路、太極拳。

2、堅持戒煙限酒，實在戒不瞭，每天吸煙不能超過5支，每餐飲酒酒精含量不超過15克；3、保持心理平衡，其作用可超過一切保健措施的總和，心胸開闊、性格隨和、心地善良自然是缺不得的。除瞭保持良好的生活習慣，還可適當服用一些現代中藥人參皂苷Rh2（護命素）（高含量16.2%），作為免疫調節因子，可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高免疫力，強身健體。

心動過緩可以運動嗎？這個問題在大量的事實證明下已經得到瞭解決。心動過緩是可以運動的，隻不過要選擇力所能及的運動，運動強度不要過高，要結合自身情況來決定，不能一蹴而就，一口吃個胖子。堅持鍛煉，不讓病魔纏身。