氣管不好怎麼保養

我們都知道，人體生命活動離不開空氣，呼吸活動是最為重要的活動之一，而氣管則是進行呼吸活動的重要器官。氣管不好瞭，整個生命活動就會受到阻礙。那麼，氣管不好怎麼保養呢?氣管不好吃什麼好呢?我們一起來看看吧，瞭解一下學習一下。

氣管不好怎麼保養

第一，飲食調攝。飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。應戒煙多茶，因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利於病毒，細菌的生長繁殖，使慢性支氣管炎進一步惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經，使支氣管擴張而減輕咳喘癥狀。

第二，適當休息。發熱，咳喘時必須臥床休息，否則會加重心臟負擔，使病情加重;發熱漸退，咳喘減輕時可下床輕微活動。平時應參加適當活動或勞動。

第三，腹式呼吸。腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性支氣管炎的發作，預防肺氣腫，肺原性心臟病的發生。吸氣時盡量使腹部隆起，呼氣時盡力呼出使腹部凹下。每天鍛煉2～3次，每次10～20分鐘。

氣管不好吃什麼好

第一，薑杏豬肺湯。生薑20克，杏仁40克，豬肺1副，料酒、蔥各適量。將生薑切碎，豬肺洗凈，切塊，鍋中放食用油適量燒熱後，下豬肺翻炒片刻，而後下生薑、杏仁、蔥、醬油、食鹽、料酒等，文火燉至豬肺爛熟服食，每日1劑。

可宣肺止咳、散寒解表。適用於急性支氣管炎、風寒襲肺之咳嗽、惡心欲嘔、頭痛身緊。

第二，冬瓜甘草湯。冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，蔥少許。將冬瓜洗凈去皮，切塊；餘藥佈包，鍋中放油適量燒熱後，下冬瓜煸炒，而後加清水，藥包同煮，待冬瓜熟後，去藥包，放食鹽、味精、蔥花等調味服食，每日1劑。

可疏風散熱、宣肺止咳。適用於急性支氣管炎，癥見風熱外襲、頭痛身熱、畏風汗出、咳嗽痰黃、咽喉幹癢、口幹作渴。

第三，桑菊甘杏湯。桑葉、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜適量。將四藥擇凈，同蜂蜜共放茶壺中，沖入沸水，浸泡10分鐘後代茶飲服，每日1劑。

可疏風散熱、宣肺止咳。適用於急性支氣管炎，癥見風熱外襲、咳嗽氣粗、痰黃黏稠、咽喉幹癢。

綜上所述，氣管不好，會給我們帶來無窮無盡的麻煩，在我們日常生活中，我們要好好註意自己動手身體，重視空氣的質量。其實氣管不好，朋友們不可以吃太多油炸食物，過甜食物 應該清淡飲食，適當做一些運動，不可以有負面情緒。