男人濕熱重有什麼癥狀

好多人都過上瞭小康生活，一般傢傢戶戶都是有空調的，但是有的人傢裡沒有風扇或空調。男人濕熱重有什麼癥狀，現在人們都特別脆弱，他們一有什麼不適就會生病難受。今天小編給大傢講的問題是男人濕熱重有什麼癥狀這個夏天好多人都會出現的問題。

男人濕熱重有什麼癥狀

1、如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿瞭件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定體內有濕氣瞭。

2、清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上瞭，一箱水還沖不凈。也可以觀察手紙，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕氣。

3、上完廁所後就開始洗漱瞭，刷牙前不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰瞭。

男人體內濕氣重怎樣祛除

1、飲食調理

腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。

建議男性朋友要護理好自己的身體，男性朋友一般都是傢裡的頂梁柱，如果男性朋友們倒瞭這個傢就不好過瞭。如果在日常的時候生病瞭要及時去醫院，要去一些正規、公立的三甲醫院去做檢查，不要因為病情不嚴重就不治療瞭。