拉屎臭是什麼原因

正常情況下，人的糞便本來就是臭味的，但這種臭味並不會太刺激，是可以接受的，但有一些人可能會因為受到某種因素的影響而出現拉屎特別臭的情況，這個時候就要註意瞭，要適當地進行調節，以免身體健康受到不好的影響，那麼，拉屎臭是什麼原因？

拉屎臭是什麼原因？

1，高蛋白，高營養食物攝入過量，人體不能完全消化吸收，在體內代謝過程中產生大量的吲哚，導致大便味道太臭.(吲哚是化學反映過程中產生的一種化學廢物，臭味就是它發出的.)這種情況往往發生在年輕人身上.解決的辦法就是合理飲食，不要吃過多的肉類和巧克力等食物.

2，腸道老化引起大便太臭：這種情況往往發生在中老年人的身上，甚至有時可以聞到很重的焦油味，但是現在由於許多年輕人飲食不註意，有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥，都會導致腸道老化的現象提前發生.解決的辦法還是合理飲食，長吃一些排毒的天然的食物，比如黑木耳等.少服用對腸道有刺激的藥物，並且隔一段時間清腸一次.

3，大便幹燥的人，好幾天才大便一次的人大便味道太臭，原因是廢物不能及時排出體外，積在腸道內時間過久，廢物產生過多，此時大量的毒性物質黏附在腸道壁上，容易被人體吸收.解決的辦法是：多吃纖維多的蔬菜和水果，養成大便規律的習慣，及時通便.

拉屎臭怎麼解決？

1、從飲食習慣做起。多多吃水果是其中之一，多吃些水分含量很高的水果，例如西瓜等。但是纖維含量高的水果不推薦。

2、多喝水，每天保證正常的水補充，這樣就會稀釋體內的沉積物，從而減少氣體的產生。

3、有規律的排便，不要等想拉屎的時候再拉。堅持每天都拉屎，最好是早上起床後就去拉。形成有規律的生活習慣。

現在大傢應該清楚拉屎臭是什麼原因瞭，每個人拉屎臭的原因可能都不一樣，大傢需要及時找到自己拉屎臭的原因，然後根據自己的實際情況來做出調整，這樣才可以真正解決拉屎臭的問題，如果情況嚴重的話，也可以求助於醫生。