女性供血不足吃什麼好

有些女性的身體比較虛弱，而且長期不註意學習中的情況，經常勞累加班，容易出現供血不足的現象，這個時候大傢可以提供有效的食品，比如鐵元素豐富的食物，有利於促進血液的恢復。平時應該以飲食治療為主，那女性供血不足吃什麼好？

女性供血不足吃什麼好

1、鮮青椒。鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

2、松針。采集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰幹，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

女性供血不足有什麼原因

1、血液成分發生變化。因各種原因導致血液粘稠度增高時引發大腦供血不足的重要原因，如血脂異樣、血小板增多、高血壓、糖尿病、飲水不足、汗出過多，以及吸煙、飲酒等刺激都會使血液粘稠度增加，影響大腦的正常供血。

2、壓迫血管影響供血。因椎間盤突變、頸椎體的退變以及頸椎畸形，外傷等局部改變導致椎動脈受壓，可引起椎基底動脈供血不足。特別是當頭頸旋轉時，兩側椎動脈可明顯發生牽拉、扭曲而引發狹窄，導致供血障礙而引發眩暈。

供血不足是非常常見的，常常會導致人體出現嗜睡，消化吸收功能下降，非常不利於正常的生命活動，對於很多人來說是非常大的負擔。為瞭避免表現，大傢要多關註飲食的控制方法，增強人體的抵抗能力，也能夠促進血紅蛋白的形成。