上腹部悶脹是什麼原因

腹部是我們肚子這一塊的統稱，分為小腹，下腹，上腹每一個腹部都有相對應的一些器官，有時身體會感覺到不適，可能是吃的東西太多造成消化不良，有時可能是因為腸胃出現瞭問題，有時候也不知道是什麼原因，那麼上腹部悶脹是什麼原因？

上腹部悶脹是什麼原因

1、吞下氣體過多，腸子的氣體約有90%經口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500到1000毫升左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。

2、大腸制造氣體太多，腸子會制造氣體是因腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發酵，而產生大量的氣體；或因為腸道中某種消化酵素有問題，而導致某種食物的消化不良。

上腹部悶脹如何緩解

1、腹部熱敷或塗驅風油等，在腹部熱敷或者塗抹風油精，然後將手掌搓熱，順時針按摩，再逆時針按摩，每天重復2到3次，每次5到10分鐘，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。

2、細嚼慢咽，噯氣是肚子脹氣的一部分原因，而細嚼慢咽可以減少噯氣的發生。另外，盡量做到不嚼口香糖、檳榔並且戒煙，這樣脹氣也可以很少發生。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。

一些體弱胃不好的人可能會經常肚子疼或者是胃疼，肚子和胃都屬於上腹，但有時有可能是因為脹氣導致的。所以在平時吃東西的時候要根據自己的身體情況去吃，不要盲目的吃，這樣隻會使你的胃越來越差，所以要營養膳食。