冬季幹燥喝什麼湯好

　　冬季寒冷，人體需要進補，太補的食物容易讓人幹燥上火，從而誘發口腔潰瘍疼痛難忍。皮膚幹燥，身上幹裂的一塊塊的，不僅難看，而且身體也不舒服。怎麼樣才能緩解皮膚幹燥帶來的煩惱，冬季幹燥喝什麼湯好？下面跟小編一起來瞭解下。

　　冬季幹燥喝什麼湯好？

　　1、排骨湯，因為排骨不僅含有蛋白質、脂肪、維生素，還有不少有利於人骨骼健康的物質，如大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為人體提供鈣質，另外，排骨湯有一種特殊的養分和膠原蛋白，可以促進微循環。尤其是骨骼開始老化的朋友，多和排骨湯可以減緩老化速度，起到抗衰老的作用。

　　2、雞湯，用老母雞燉湯最有利於女性補身。尤其是體虛經常疲勞的女性，經常飲用雞湯可以補虛哦!此外，雞湯還能緩解感冒的癥狀和改善人體的免疫功能，冬天喝雞湯可以預防流感，免受病毒侵襲。但是要註意的是，雞湯屬於溫補性質，有炎癥的人要減少飲用。

　　3、魚湯，因為魚具有健脾開胃，止咳平喘的作用。如果和冬瓜、蔥白煮湯的話，則具有減輕水腫的效果。而且魚類富含優質蛋白質，可以提高大腦的活性，增強記憶力，解決因為壓力過大、睡眠不足等問題。

　　冬季幹燥註意事項

　　不同的食物對於身體的效果是不一樣的，我們需要根據自身的身體情況來養生，不能盲目的食用一些過於涼性或者過於熱性的食物，我們還需要多註意自身的生活習慣，註意周圍環境的清潔和衛生，同時最好使用加濕器來補充空氣裡面需要的水分。

　　以上是小編對“冬季幹燥喝什麼湯好”的相關介紹，冬季除瞭要進補禦寒外，還要保持身體濕度，不要過度幹燥，喝湯調理是緩解肌膚幹燥最好的方法，比面膜更管用。幹燥是因為長期食用熱性食物和室內不通風引起的，喝湯能緩解身體不適，不過也不要天天喝哦。