人體缺鈣會怎樣

絕大多數女性在生完寶寶之後身體的整體情況都大不如以前，抵抗力會出現下降的情況，甚至還有女性在生完寶寶之後，出現瞭骨質疏松的情況，有可能是身體所有的鈣質都被寶寶吸收，如果嚴重缺鈣不知道會發生什麼癥狀，那麼人體缺鈣會怎樣？

人體在缺鈣之後通常會出現小腿抽筋的情況，嚴重的很有可能會導致骨盆出現疼痛現象，關節疼痛，日常可以多食用富含鈣質的食物，例如瘦肉，蝦皮，雞蛋，牛奶等，能夠及時補充身體鈣質，還可以多曬曬太陽，能增加鈣的吸收。

日常也可以通過豆制品能夠有效補充鈣質，例如大豆，綠豆，豌豆等，同時也可以使用富含鈣質的水果蔬菜，如果缺鈣嚴重，不及時補充，很有可能影響乳汁分泌，嚴重的會出現骨質疏松，影響身體健康，也可以在醫生叮囑下服用鈣類口服液。

在哺乳期的女性出現缺鈣情況，避免自行在傢使用藥物調節，以免影響寶寶的日常生活和健康，可以通過食用水果蔬菜或者富含鈣質的食物補充，同時要適當運動，增加身體的抵抗力，也可以到醫院測量微量元素，根據檢查結果有效補充。