嗓子發炎能吃什麼飯菜

嗓子發炎是一種非常常見的問題。很多人都曾經出現過嗓子發炎的狀況。很多人都知道嗓子發炎其實可以通過食療的方法獲得好轉，而且食療的食物還是比較多的。那麼嗓子發炎能吃什麼飯菜呢？嗓子發炎註意事項有那些呢？

嗓子發炎能吃什麼飯菜

吃冰糖燉雪梨好得快

冰糖燉雪梨有清熱去火，生津止渴，清肺利咽喉的作用，適宜於喉嚨疼痛患者食療使用。做法是用兩個梨子去皮切塊後，加適量水煮湯，煮沸後加入冰糖，待冰糖融化即可食用。

吃白蘿卜蜂蜜好得快

喉嚨痛吃白蘿卜具有清熱解毒、消炎殺菌、化痰止咳的作用，加上滋養的蜂蜜，搭配使用，可以起到滋潤咽喉，清肺解毒，緩解喉嚨痛的作用。喉嚨痛患者可以直接將白蘿卜切小塊煮水，待溫後，調入蜂蜜食用。

吃蔥白桔梗好得快

用桔梗6克、甘草3克洗凈，入鍋煮沸5～7分鐘，再加入2根蔥白，燜2分鐘後趁熱服用，每天早晚各一次。此款食療具有解毒散寒，清利咽喉，治療咽炎的作用，很適合喉嚨痛的患者食用。

喝羅漢果茶好得快

羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，對於治療痰火咳嗽，咽喉腫痛效果顯著。喉嚨疼痛患者可以用羅漢果加沸水泡茶喝，對於治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。

嗓子發炎註意事項

飲食清淡

喉嚨發炎患者飲食以清淡為主，多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，忌食辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、生薑、油條、火鍋、煙酒等。

作息有度

喉嚨發炎期間一定要避免勞累過度，註意多休息，養成良好的作息習慣，保持愉悅的心情。

體育鍛煉

平時適當地做些體育鍛煉，可以增強機體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

咽喉部衛生清潔

喉嚨發炎尤其要註意個人衛生，養成咽喉部衛生清潔的習慣，飯前飯後要作咽部清水含漱，保持咽部清潔，能減少細菌感染， 保護咽喉遠離炎癥侵害。

不要過度用嗓

喉嚨發炎瞭，千萬不要大聲尖叫，引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。如果感覺嗓子發幹或者說話嘶啞，應停止講話。

本文詳細介紹瞭嗓子發炎能吃哪些飯菜，也介紹瞭嗓子發炎需要註意的事項。作為一名嗓子發炎的人，最好是及時遵照本文的食療方法來改善嗓子發炎的狀況，同時在日常的生活中積極註意本文所講的這些註意事項才好哦。