乳房有腫塊的正確按摩手法

 2024-03-23  阅读 19  评论 0

乳房有腫塊的正確按摩手法

出現乳房有腫塊的情況,按摩是個有效的辦法,大傢可以學著如何用按摩來緩解乳房有腫塊的情況,當然,青春期出現的乳房有腫塊一般都是可以進行按摩的,但是我們一定要註重手法的正確以及適當,這樣才能對乳房發現有好處,其他年齡段則建議去醫院檢查。

乳房有腫塊的正確按摩手法

1、手托乳房,輕柔乳暈。一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住。

2、夾起乳頭,順勢外拉。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,註意不要拉到痛哦。

3、夾起乳頭,圓弧旋轉。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。

4、按住腋下,輕輕上推。一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

5、貼緊乳房打圈按摩。兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

6、手放胸骨打圈按摩。一隻手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

7、手放胸骨螺旋按摩。一隻手托住乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼瞭哦,時間長短自己把握吧,次數不要太多,每天堅持最佳。

乳房有腫塊後怎麼辦

不要吃燒烤,油炸,膨化食品;避免接觸放射線;不能濫用激素,少用含激素的化妝品;避免情緒抑鬱,心理緊張。選擇胸罩要適中,不能束胸過緊。重者可用中藥調理:乳癖消,逍遙丸,乳腺安康外敷均可。註意平時放松心情,保持樂觀。

以上就是乳房有腫塊的正確手法以及註意事項,青春期的女孩子出現乳房有腫塊時,不要羞澀,告知媽媽,她會給你最好的幫助,改善飲食結構,穿合身的胸罩.,保持自己心情的愉悅配上正確的按摩手法更加事半功效哦。

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