營養不良指甲有何變化

營養對於身體的發育是非常重要的，尤其是在孩子的成長階段，營養不良不僅影響身高還會影響學習的，營養是否充足有人會用指甲的變化來衡量，比如指甲有瞭一些變化就會認為是營養不良瞭， 當然這個更多的是經驗之談，那麼，營養不良指甲有何變化？

營養不良指甲有何變化

1.小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈，這個月牙要是小於整個指甲的五分之一則是代表可能營養不良瞭，可能是有貧血的癥狀瞭。

2.多數指甲異常的根源是真菌感染，這個才是真正的原因，從而造成指甲裂開，脫落和改變顏色和材質。

3.指甲的變化除瞭可能是營養不良之外，還可能是身體其他疾病的表示，比如高血壓，心臟病等等。

營養不良怎麼辦

1.多吃含鈣食物，因為出現這種癥狀大部分由於缺鈣。所以平時應該多吃一些蛋奶、花生菠菜、青蘋果、大豆、海帶、魚蝦、核桃等，也可以多喝一些骨頭湯。

2.多吃含鋅食物，缺鋅也會引發甲營養不良。平時應該多吃口蘑、榛蘑、羊肉、幹貝、山核桃等。

3.多吃含銅類食物，比如大傢日常生活常見的芝麻、柿子、動物的肝臟、大豆等。

相信現在大傢對於“營養不良指甲有何變化”已經有瞭一些認識瞭，其實很多疾病都是會有指甲變化的，但是並不是說指甲有變化就一定代表身體不健康，完全不是這個樣子的，很多人生活中不註意保護自己的指甲也是可能導致指甲不好的。