肚子餓和運動量大肚子就會痛有關系嗎

我們常常會在飯後運動的時候感覺到肚子痛，這多半是因為我們進食還沒消化好呢。但是呢，有時候我們肚子餓的時候，運動大瞭，肚子也會覺得痛，這兩者難道有什麼關系嗎？今天就來瞭解一下：肚子餓和運動大肚子就會痛有關系嗎？

肚子餓和運動量大肚子就會痛有關系嗎

確實，肚子一餓就會痛和運動大肚子就會痛都是有一些關系的。肚子一餓就痛，可能是患上瞭胃病瞭，一日三餐必須正常飲食，胃炎就是在肚子餓時開始痛，有胃病的人要註意飲食，務必切記要吃早飯，少吃辛辣冰冷的食物，平時要多註意休息，不要過度勞累。而運動大就肚子痛的問題，可能是平時很少運動瞭或是在肚子很飽的時候才導致的。

夏日運動註意事項有什麼

A.絕對多喝水

運動過程中，每半個鐘頭建議補充100c-200c的水量為佳，但面對夏天像強力脫水機般的折騰，補水建議再往上增加，多喝水沒事。別擔心喝太多水會導致身體過重跑不動，因為身體消化水分的速度很快瞭。況且，就健康來看，喝多瞭水比脫水健康得多。

B.不要日正當中作訓練

除非你的主要賽事是炎熱的惡水馬拉松、或是撒哈拉馬拉松，否則請不要在大中午時候練跑消耗體力的長距離、或是急促燃燒能量的間歇速度訓練。一來過度消耗體力可能導致不可逆的傷害；二來高溫會拖慢跑速，讓速度訓練的效果事倍功半。

隨著社會的發展，越來越多的人愛上瞭運動。每天早晨早早醒來，簡單洗漱好後喝一杯溫白開水，穿上一雙舒服的運動鞋，迎著微風，開始一天的晨跑，“一年之計在於春，一天之計在於晨”，接下來都是元氣滿滿的一天呢。但是，運動的話要註意以上事項哦。