膽汁反流吃什麼食物好

現在生活好起來瞭，每傢每戶都過上瞭小康生活。人們天天大魚大肉的吃，每天胡吃海喝的，吃飽瞭就往床上一趟，一點也不運動。最後導致自己的胃不好瞭、膽汁反流。今天小編就給大傢講一講膽汁反流吃什麼食物好這個現在人經常有的問題。

膽汁反流吃什麼食物好

水果分為熱性涼性溫性，慢性胃病對含有鞣酸的水果特別敏感，容易泛酸，要少吃。不要吃西瓜、番茄、橘子這些酸的或涼性的水果。對於有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。膽汁反流性胃炎患者可以多吃新鮮而含纖維少的水果，如桃、火龍果、木瓜、芒果、蘋果、梨、香蕉等。

膽汁反流應該怎麼吃水果

1、果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化。

2、水果是人體不能缺乏的，所以應該足量，但膽汁反流患者最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。

3、菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、櫻桃等血糖指數較低，是在搭配水果餐時的較佳選擇。

4、最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。

膽汁反流吃什麼食物好？如果膽汁反流的話加油吃一些清淡為主的食物，切忌不可吃一些刺激性、生冷的食物。有的人在膽汁反流之後會選擇吃一些水果，在吃水果這方面也是有要註意的，如果大傢不知道膽汁反流應該吃什麼水果可以看看上面小編的建議。