晚上睡覺驚嚇怎麼回事

　　晚上本是休息的最佳時間，但是，有的人晚上卻怎麼也休息不好，總是做惡夢，總是睡著睡著就醒來，一晚上能醒好幾次。如果偶爾出現這幾種情況影響不算大，要是經常出現那就要引起重視，會影響到睡眠質量，會影響到身體健康，晚上睡覺驚嚇怎麼回事？

　　晚上睡覺驚嚇怎麼回事

　　醫學上稱為夢魘，指在睡眠中被噩夢突然驚醒，然後對夢境中的恐怖內容能清晰回憶，並心有餘悸。通常在夜間睡眠的後期發作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片後常可發生。成人在應激事件後，如遭遇搶劫強暴等災難性事件後，可經常發生惡夢和夢魘。睡眠姿勢不當也可發生夢魘。某些藥物如受體阻滯劑，鎮靜催眠劑等常引起夢魘，突然停用鎮靜安眠藥物，也可誘發夢魘。

　　小孩晚上睡覺驚嚇哭鬧怎麼辦

　　1、不要讓寶寶一個人睡覺。由於在受到驚嚇之後大部分的寶寶都會處於一種缺乏安全感的狀態，在這個時候大傢不要讓寶寶一個人睡覺，否則容易導致寶寶處於一種高度緊張的狀態加大晚上哭泣的幾率。

　　2、把燈打開，但是光線不要太強。燈光可以給予寶寶一定的安全感，所以如果寶寶受到驚嚇可以把房間裡面的燈打開。可是如果光線過於明亮，同樣會影響到寶寶正常的睡眠。因此建議大傢在寶寶受到驚嚇之後，可以把房間裡面的燈打開，要盡可能的把光線調弱，這樣才可以使得寶寶擁有良好的睡眠。

　　3、播放音樂。音樂同樣具有舒緩神經的作用，所以大傢在寶寶受到驚嚇之後不妨播放一些舒緩神經的音樂給寶寶聽。

　　4、使用藥物。對於部分受驚嚴重的寶寶使用藥物進行治療是最好的調節方法，可是在使用藥物的時候最好可以讓醫生進行指導，而不要自己擅自用藥。

　　無論是寶寶還是大人經常會出現晚上睡覺受驚嚇的現象，而對於這種情況不可忽視，會影響到正常的生活，找對應的方法進行處理。尤其是對於寶寶，傢長們在平時的生活中，應當要減少對寶寶的刺激，保證寶寶能夠有一個安靜的生活環境。