舌苔厚白怎麼調理食補

我們每天吃什麼食物都是從口進去的，所以我們的口腔應該保持清潔，這樣子才不會給我們帶來疾病，而我們的舌頭可以給我們判斷味蕾之外，還可以看出有什麼疾病，而有一些人的舌苔不僅厚還白，這用食補應該怎麼調理呢？

舌苔厚白怎麼調理食補

舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

粥養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。

舌苔厚白是怎麼回事

有研究表明，舌苔是舌體上面說散佈的一層苔垢，其實，在正常的情況下，我們常人的舌苔都會有發白的現象，但一般都是比較薄的發白，如果舌苔厚白就說明你體內的胃腸已經發生瞭病變。由於病人的胃氣有強弱，及機體的寒熱，故可形成各種不同的病理舌苔，不同的舌苔癥狀體現出不同的胃腸疾病情況。白苔除可見於正常無病的人以外，多見於輕病，表證初起，以及疾病的恢復期。因為機裡內在的病理改變不明顯，所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。

舌苔厚白的話平時應該減少肉類，多吃些比較容易消化的食物，而且舌苔厚白有可能就是脾胃不好，可以多吃些水果或者蔬菜增加健脾胃的效果，而舌苔發白是一般人都會有的，但如果是比較厚白的話可以考慮自己是否有一些腸胃方面的問題。