低鈣血癥吃什麼鈣

缺鈣、貧血這兩個詞經常出現在人們的生活中，低鈣血癥這個詞相對來說就陌生很多，這一病癥多發於小兒和老年人身上，由於沒有什麼特別的臨床癥狀不易被人發現。隻有在檢查中才能知道，那麼，低鈣血癥吃什麼鈣？下面小編帶大傢來瞭解低鈣血癥。

　　低鈣血癥的癥狀

　　1、神經肌肉系統：由於鈣離子可降低神經肌肉的興奮性，低鈣血癥時神經肌肉的興奮性升高。可出現肌痙攣，周圍神經系統早期為指/趾麻木。嚴重的低鈣血癥能導致喉、腕足、支氣管等痙攣，癲癇發作甚至呼吸暫停。還可出現精神癥狀如煩躁不安、抑鬱及認知能力減退等。

　　2、心血管系統：主要為傳導阻滯等心律失常，嚴重時可出現心室纖顫等，心力衰竭時對洋地黃反應不良。心電圖典型表現為QT間期和ST段明顯延長。

　　3、骨骼與皮膚、軟組織：慢性低鈣血癥患者常有皮膚幹燥、無彈性、色澤灰暗和瘙癢;還易出現毛發稀疏、指甲易脆、牙齒松脆等現象;低鈣血癥引起白內障較為常見。

　　4、低血鈣危象：當血鈣低於0.88mmol/L(3.5mg/dl)時，可發生嚴重的隨意肌及平滑肌痙攣，導致驚厥，癲癇發作，嚴重哮喘，癥狀嚴重時可引起喉肌痙攣致窒息，心功能不全，心臟驟停。

　　低鈣血癥註意事項

　　1、不能吃辛辣食物,肥膩、油煎、黴變、醃制食物。不能抽煙喝酒。

　　2、低鈣血癥不宜多吃腰果:腰果含有碳水化合物,蛋白質,脂肪,還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用,患者是不宜多吃的。

　　3、經常食用鈣質含量高的食物。如：牛奶、酸奶、小蝦皮、河蚌、蝦米、海帶、酥炸魚、牡蠣、芝麻醬、花生、豆腐、白菜、油菜等。你可根據自己的食用愛好,選擇自己喜歡的食物來吃。

　　4、多做體育運動。適量的運動可使肌肉互相牽拉,強烈的刺激骨骼,加強血液循環和新陳代謝,從而減少鈣質丟失,推遲骨骼老化,同時還有利於人體對飲食中鈣的吸收。

　　5、吃好早餐,一定要合理搭配食用。早吃好,午吃飽,晚吃少。這是有一定道理的。

6、多曬太陽。紫外線能夠有效的促進體內維生素D的合成利於鈣的吸收。但是紫外線不能穿透玻璃,所以不能隔著玻璃曬太陽哦。

以上是小編對“低鈣血癥吃什麼鈣”的相關介紹，相信大傢看過之後都瞭解低鈣血癥的癥狀瞭，低鈣血癥需要好好調理，在飲食上需要註意營養搭配，補鈣食物有很多，大傢可以根據自己的喜好來安排好每一餐，註意適當的曬太陽也是可以補鈣的。