生理期疼痛該怎麼緩解

生理期疼痛是每個女性都會遇到的難題，那麼生理期疼痛該怎麼緩解？想要清楚這個問題，我們就需要先瞭解到生理期疼痛的原因是什麼。找到病因才能對癥治療。此外，在平時生活中，女性應該多註意個人衛生，不要吃刺激性的食物。

生理期疼痛該怎麼緩解

1、有一部分女性之所以會出現生理期疼痛是因為平時吃瞭太多冷的食物，或者是在來生理期的時候，進行瞭冷水浴、遊泳等活動，影響經血不暢而致痛經。　

2、起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月經期間如吃下過多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發生痛經。因此，經期應以清淡飲食為主。　

生理期疼痛的原因是什麼

（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。 　　

（2）子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。 　　

（4）精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。 　　

（5）遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

女性生理期是一個非常特殊的時期，在此期間女性不能吃生冷的食物，同時應該更加註意私處的護理。當出現生理期疼痛時，一定不能隨便亂服用藥物，比如止痛藥等。女性可以選擇中醫治療的方法，能夠幫助我們徹底根治此種疼痛。