有什麼辦法緩解尿急

在日常生活中，我們總是會遇到自己尿急瞭卻隻能幹坐著情形，像在考試中，或者正在上課中，自己羞於舉手向老師示意引來全部人的註意力。這個時候我們就非常需要緩解尿急的一些措施瞭。

有什麼辦法緩解尿急

第一、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對於尿急的預防有很大關系。

第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助於人們的身體健康。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大傢。

第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。

緩解尿急還可以用藥方

鳳尾草海帶湯

方藥：鳳尾草、海帶各30 克,油鹽適量。

用法：先將鳳尾草洗凈裝人紗佈袋內，海帶泡發洗凈切段，一同放人砂鍋中,加清水1000 毫升,小火燉至300 毫升,去藥袋,加油鹽調味即成,飲湯吃海帶。

宜忌：服藥期間多飲水，避免刺激性食物。脾胃虛寒蘊濕者忌服。

尿急雖然是可以緩解的，但是也是要註意不能因為能緩解而在該去廁所的時候仍然不去，這樣對於自己的身體一方面是一種損害，另一方面這樣的緩解是毫無意義的，我們要在該緩解的時候緩解不能隨意亂用。